Respirando nos Chakras, uma Meditação Ativa.
Sheyla nos explicou sobre a conexão corpo físico, mental e emocional. Nos propôs trabalhar de forma integral, promovendo saúde e bem estar, a partir de movimentos do corpo físico, guiando uma Meditação Ativa do Osho, onde respiramos nos principais Chakras, ao som de um canto Sufi. Sheyla considera esta técnica uma ferramenta super potente, um dispositivo nem sempre confortável, mas que favorece maior entendimento acerca de situações difíceis, amplia a nossa percepção emocional, ajuda no destencionamento físico e na auto-aceitação.